YOGA 4 SURFERS

It seems that especially surfers have great condition and strength but are often lacking flexibility and the awareness of the breath. YOGA 4 SURFERS focuses on active body alignment, neck and shoulder movements, forward bends, chest and hip openers  in order to relax spine and lower back. 
YOGA 4 SURFERS feels great, relaxing and supports body alignment, flexibility and conscious breathing (pranayama) and surely, improves the surfing performance; enhancing strength in arms and legs, relaxing and gently loosening neck and shoulder, lenghtening the spine and feeling calm by the pure awareness of the breath and moment.

The YOGA 4 SURFERS sessión includes hand-on alignment and adjustment body work, incooperating the practices of thai massage. Feels great and helps you find your center and your flexibility. 
YOGA 4 SURFERS can be taught at your private (vaccation) home or at the beach @ costa azul - the favorite surf spot in San José del Cabo - before or after your surf session. 

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Unas palabras acerca del  SURF Y YOGA
Stephanie Dumack, mayo 2014
El surf...
Me encanta. Me fascina. Cada vez una oportunidad mental y física. Llegando a sus límites, sin miedo, dando todo. Confianza, paciencia y conexión. Flotando casi sin peso arriba del agua, sentir el movimiento del océano, las olas llegando en su propio ritmo. Nada más es importante que el momento de presente, atento, listo, preparado. Con el corazón abierto, sintiendo libertad afuera en el mar, parte de todo, conectándose con los elementos, con su interior e exterior. El cielo sin límites, el horizonte tan alejado, los colores mezclados, los nubes pintando el cielo, los peses brincando, las ballenas y delfines pasando en la distancia,  las casas de costa azul en el fondo donde baja el sol. Paz interior.
Y cuando llegue la ola y te la llevas hasta la playa, una nube de alegría, felicidad interna – no hay nada mejor.
El surf ha cambiado mi vida – cuando estoy en el mar no existe otra cosa – aunque está el constante movimiento del mar, el tiempo desaparece y uno entra a otro mundo.  La belleza del océano, la inmensidad del cielo, uno se siente parte de todo el universo…  sintiendo más espiritualidad, más agradecimiento por todo que nos regale la vida cada día de nuevo…conectándose con su entorno y diversidad y belleza de ella. Unos aún interpretan el surf como una religión:
"Las olas al romper usualmente coexisten con animales, plantas y otros fenómenos naturales en un estado de asombrosa interconexión con los humanos. Estas cosas no pueden ser, digamos, en el corazón de un volcán o en el fondo de la fosa de las Marianas. Lo que saco de esto es que hay un ser mayor; él/ella/eso es de carácter benévolo y lo que es mejor, quiere que vayamos a surfear.”
Jock Serong
http://pijamasurf.com/2013/12/espiritualidad-de-surfers-la-religion-perfecta/
…y el yoga
El surf me acuerda mucho del YOGA, mi otra pasión aparte del surf. El yoga no es una religión pero un camino, con ciertos valores e eticás, una forma de buscar la conexión espiritual y vivir en momento con intención y consciencia. El yoga se enfoca en la combinación de Pranayama, (respiración profunda), las Asanas (las posturas), las Bhandas (llaves energéticas del cuerpo), las Mudras (posiciones de manos) y Meditación (enfoque mental).
Practicando yoga regularmente se encuentra libertad mental, dejando atrás cualquier pensamiento, creando energía nueva y positiva. Se busca la alineación y flexibilidad del cuerpo, buscando la coordinación del movimiento y de la respiración. Inhalación y exhalación consciente, intencional. Llenándose con fuerza, equilibrio, salud, y sacando energías usadas. Regeneración mental y físicamente.
Poder controlar su respiración facilita poder controlar su mente. Dejando que ya no sirve y llenándose con Prana nueva, la energía esencial de la vida, que se expande por todo el ser. Pranayama_respiración profunda, controlada y consciente. Encontrando paz y silencio interior, escuchando y sintiendo cada inhalación y  exhalación. Creando espacios. Conectándose con los elementos - cada chacra corresponde a uno de los elementos_la tierra, el agua, el fuego, el aire y el espacio que se puede trabajar conscientemente con ciertas Asanas.

Siento que los dos representan como el ying and yang de yoga/surf. Los dos guiados por las energías de la luna y el sol. Las olas formando por el viento, el surf es el constante movimiento mientras el yoga se aprovecha  del momento de silencio, quedando en inmovilidad. No quiere decir que el yoga no tiene dinámica – es la dinámica de la respiración y de estiramiento con ella.
El surf representa la fuerza del agua que puede ser explosivo e inmenso, mientras el yoga representa más la tierra, buscando estabilidad y conexión con sus raíces.
Los dos regalan armonía interior y un agradecimiento del estar. Los dos trabajan el cuerpo físico, la mente y el espíritu – buscando libertad, limites, bienestar y conexión espiritual. La combinación de yoga y surf es equilibrio y consciencia. Es calma y fuerza, respiración y movimientos controlados, tranquilidad y paciencia, enfoque y fuerza mental.  Se complementa y en conjunto se unen. Es observar, estar en el momento, avanzar sin miedo pero escuchando a uno mismo…nunca olvidando el poder de la naturaleza, con el objetivo de aprovechar el momento de la oportunidad y vivir cada instante al máximo. Al inicio son las olas o las Asanas y la búsqueda de su perfección pero al final uno encuentra mucho más…unión, libertad, como se fuera la pura practica un método de meditación, dejando atrás todo para vivir el mero presente en el aquí y ahora.